4款肌肤美白餐水润白嫩吃出来
要美白并非只能依靠外部保养,其实很多时候利用美容食品充分改善身体内部的环境,以此来达到美白的目的。在食物这个大家族中,有一些食材天生就拥有十分神奇的美白功效,而如果巧妙的加以烹调,更能在满足你的美白需求的同时,满足你味蕾的需求。今天,我们就一起来领略这道美白的满汉全席吧,在以后的日子里,注意给肌肤补补美白餐。
前菜[美白防晒沙拉]
材料芝士片2片,大番茄2个,熟蛋白2个,生菜6片,洋葱半个。
配料沙拉酱
做法
1.将番茄切成片,芝士片、熟蛋白各切成8份,一起摆放在盘中。
2.将洋葱也切好片,和生菜一起,将沙拉酱搅拌均匀,摆放入盘就大功告成。
功效别看这是款常见的蔬菜沙拉,但其美白效果可是不一般的高哦。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸,它不仅具有普通意义的美肤功效,还含有一种谷胱素,能抑制酪氨酸的活性,使沉淀的色素减退或消失;而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对于美白的好处更是众所皆知。在阳光明媚的春日里,这款美味沙拉不仅能增强肌肤的抗氧化性,逐渐减淡肌肤上的小晒斑,还有超强的防晒效果,来令你的美白功效显著;而且热量极低,绝对不会影响你的瘦身计划哦!
主菜一[四物乌鸡美颜方]
材料乌骨鸡1只,当归、芍药、参须、黄耆各3钱,枸杞子2钱,生姜3片,香菇2朵。
配料盐、葱花适量
做法
1.当归、川芎、白芍、熟地洗净,分别切成薄片,放入布袋中,香菇切成片。
2.将乌骨鸡与中草药一起投入砂锅中,加水约5小碗,大火煮沸后,捞去浮末,再加入姜片,转至小火,炖至鸡肉和骨骼软烂,调味并捞弃药包、姜片即成。
3.依个人喜好加入调味料。
功效这款美颜方对于面色苍白、四肢冰冷、易感冒的MM来说,不但可改变肤色还可强身,特别是在每月例假前后食用则还有滋补调经的功效。乌骨鸡性平、味甘,能补五脏、益气养血的作用,其所含的黑色素(当然与令你美黑的黑色素全不相同),入药后能使人体内红血球和血色素增生;当归性温、味甘辛,有补血、活血等作用;川芎性温、味辛,有活血行气之功效;诸物合用,有补血、滋阴、养肝功效,当血气充足时,即能改善面部肌肤的血液循环,为你的白皙增添一抹健康的颜色!
禁忌外感未愈、脾胃湿滞、食饮不振、大便溏臭者不宜。
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